مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا انجام مهارت های بنیادی در سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات در { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی مثل کابل خود را بیاموز
- با یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند دست میدان سنگ نوردی تجهیز
ترقی| آزمون ها مقدماتی , شما می شوید تا چالش های کوهنوردى زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم میکند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
با نگه داشتن بر رینگها ، خودتان میتوانید با صخره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی به شما کمک میکند
یادگیری دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای کوهنوردی یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری میبریم.
- راهنمایی فوقالعاده برای آغاز در دیواره صخرهای.
- تکنیک مناسب برای صعود به ارتفاع.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل از روشها منطبق بر آگاهی رسیدگی.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به اطلاعات بیشتر عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page